Cara mngatasi pegal pegal pada tubuh

Cara mngatasi pegal pegal pada tubuh

Setelah seharian melakukan aktivitas ataupun setelah bangun tidur, terkadang kita sering mengalami pegal linu yang dirasa sangat menyakitkan sekali.

Banyak obat atau jamu yang menawarkan manfaatnya untuk menyembuhkan rasa pega linu di sekujur tubuh, namun semuanya itu belum tentu cocok dengan tubuh kita. Mengapa? Karena obat-obatan yang memotong rasa pega linbu dalam tubuh, hanya bersifat sementara dan kemungkinan akan kambuh kembali. Padahal kita menginginkan rasa pegal linu tersebut akan hilang seterusnya.
kali ini ane akan berbagi tips cara menghilangkan rasa pegal pada tubuh.

Berikut Ini Cara-Cara Alami Untuk Mengatasi pegal pegal pada tubuh

1. Mengompres dengan es. Rajin-rajinlah mengompres bagian yang sakit dengan batu es. Awalnya tentu akan terasa dingin dan beku, namun efektif mengurangi rasa nyeri dan bengkak.
2. Kasiat bawang putih. Rempah yang satu ini memiliki zat antiperadangan yang berguna untuk mengatasi arthritis dan rematik. Caranya dengan mengoleskan bawang pada bagian yang terasa sakit.
3. kasiat minyak cengkeh. Oleskan minyak cengkeh pada bagian tubuh yang nyeri, untuk mengatasi rasa sakit. Sebelumnya, dianjurkan untuk memanaskan minyak terlebih dahulu, tunggu hingga mendingin, lalu dioleskan di tempat yang sakit.
4. Susu. Perangi dan cegah sakit otot dengan kalsium. Minumlah 3 gelas susu per hari untuk memenuhi kebutuhan kalsium Anda.
5. Pisang. Jika penyebab sakit otot Anda adalah kram, makanlah pisang dua buah per hari. Pisang mengandung banyak potasium yang baik untuk mengatasi ketegangan pada otot.